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Frisch vorgegartes Gemüse - lecker würzig mariniert

Der leckere Mix aus Gemüse und Kartoffeln in würziger Pfeffermarinade, kann zur schnellen & einfachen Zubereitung direkt in der Aluschale auf dem Grill, in der Mikrowelle oder dem Backofen erwärmt werden. Die ideale frische Beilage zu jeder Gelegenheit, z.B. zu Bratwurst & Co. vom Grill oder auch als volle Mahlzeit für Vegetarier/Veganer. Ein Genuss!
Gemüse Vielfalt
vegan

Zubereitung

Backofen: Das Gemüse in der Aluschale im vorgeheiztem Backofen bei 220°C ca. 14 Minuten erhitzen.


Grill: Das Gemüse in der Aluschale bei hoher, indirekter Hitze ca. 15 Minuten grillen.


Pfanne: Das Gemüse mit etwas Öl ca. 8 Minuten unter regelmäßigem Wenden in der Pfanne erhitzen.


Mikrowelle: Das Gemüse in der Aluschale bei 800 Watt ca.3 Minuten erhitzen, dann umrühren und weitere 3
Minuten erhitzen.

Zutaten

62% vorgegartes Gemüse (Zucchini, Möhren, Paprika, Zwiebeln), 31% vorgegarte Kartoffeln (Kartoffeln, Speisesalz, Rapsöl, Gerwürzextrakt), Marinade (Rapsöl, Branntweinessig, Speisesalz, Gewürze (u.a. 0,4% Pfeffer), Rapsöl (ganz gehärtet), Kräuter, Gewürzextrakte).

Nährwerte

Nährwerteje 100g
Energie252 kJ / 60 kcal
Fett2,9g
davon gesättigte Fettsäuren0,4g
Kohlenhydrate6,3g
davon Zucker1,2g
Eiweiß1,1g
Ballaststoffe2,3g
Salz0,63g
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